いったいかん体操　（少人数制体操教室）

腕や足、自由に動かせていますか？

　立派な幹をした木は、枝が様々な方向へ生えていても

しっかりしていますよね？丈夫な幹があるからこそ枝が自由に育つんでしょうね。

　あなたの幹（体幹）や枝（腕・足）はどうですか？

　人間の体も同じで、幹（体幹）がしっかりしていれば繋がっている枝（腕・足）が無理なく自由に動かせるようになるんです！

　いったいかん体操で「体幹」に力をつけて、腕や足が自分の体として自由に動かせる「一体感」を生み出していきましょう！

「いったいかん体操」で、体はどう変わるの？

　体幹を安定させる力をつけると、普段の姿勢も良くなります。それにより、腰痛予防・肩こり改善につながります！

　体幹の体操以外にも腕や足の体操も行いますので、歩行や荷物を持つといった日常の活動にも役立ちます！

1レッスン1時間　１人　７００円

 
　　水　1４時開始～１５時終了。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　    予約制（前日まで）　１レッスン7名まで　　

＊運動し易い服装・内履き・タオル・水分ご持参願います。