いったいかん体操 (少人数制体操教室)

腕や足、自由に動かせていますか?


 立派な幹をした木は、枝が様々な方向へ生えていても

しっかりしていますよね?丈夫な幹があるからこそ枝が自由に育つんでしょうね。


 あなたの幹(体幹)や枝(腕・足)はどうですか?


 人間の体も同じで、幹(体幹)がしっかりしていれば繋がっている枝(腕・足)が無理なく自由に動かせるようになるんです!

 

 いったいかん体操で「体幹」に力をつけて、腕や足が自分の体として自由に動かせる「一体感」を生み出していきましょう!





「いったいかん体操」、体はどう変わるの?

 

 体幹を安定させる力をつけると、普段の姿勢も良くなります。それにより、腰痛予防・肩こり改善につながります!

 

 体幹の体操以外にも腕や足の体操も行いますので、歩行や荷物を持つといった日常の活動にも役立ちます!




 

1レッスン1時間 1人 700


 
  水 14時開始~1時終了。                       予約制(前日まで) 1レッスン7名まで  

 

運動し易い服装・内履き・タオル・水分ご持参願います。



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